Опять! Опять наряд красивый))) и гармонирует с сердечком на зеркале❤️
10 Nov 22 by member: Elena_Keinikh
|
вторая стальные булки и бабочки
10 Nov 22 by member: Алексий2
|
Чтобы делать красивые фотографии 😍
10 Nov 22 by member: janerochester
|
Елена, сердечко случайно в кадр попало!
10 Nov 22 by member: nancy ya
|
Алексий, точно! Это и есть вторая причина - булки😁. Они пока лучше тяги растут 🤣
10 Nov 22 by member: nancy ya
|
Даша, на чем ты можешь посидеть? На попе? Или на помосте? Не плачь, я вот сегодня не плакала 😄(редкость в день тяги, праздник почти что)
10 Nov 22 by member: nancy ya
|
штангой попу не испортить ;)
10 Nov 22 by member: Т. Анатольева
|
Да ну его сердечко это!))) наряд красивый))) Посмотрела тренировку в телеграм! Это ж что-то с чем-то! Огонь🔥🔥🔥
10 Nov 22 by member: Elena_Keinikh
|
Настя,что имеешь в виду под тягой? Становая тяга? Что порекомендуешь? Макс.вес сколько раз за подход и сколько подходов в тренировке?
10 Nov 22 by member: okxa4444
|
Под тягой я имею в виду тягу сумо. В классике не тяну. Рекомендую тренироваться с тренером, который может расписать вам нормальный цикл тренировок. Нет одного рекомендованного количества подходов и повторений.
10 Nov 22 by member: nancy ya
|
Спасибо ❤. Почему выбор сумо, а не классические?
10 Nov 22 by member: okxa4444
|
Okxa, потому что тренер так сказал.
10 Nov 22 by member: nancy ya
|
Даша, прикол про второй год - я как раз сегодня ныла Диме, что он меня в класс коррекции перевёл, когда веса снизил🤣
10 Nov 22 by member: nancy ya
|
Janerochester, я вообще то подход снимала. Обрезала видео перед отправкой тренеру, а там жопа, здравствуйте 😂. То есть теперь она у меня просто есть всегда, оказывается, даже без позирования. Встала точно также как на видео и сделала фотку почётче, скрин мутноватый всегда.
10 Nov 22 by member: nancy ya
|
Я при снижении весов говорю, что я в группе спортивного долголетия😄😄
10 Nov 22 by member: Kay_po
|
Катя, я это запишу. В следующий раз, когда он меня откатит, мне будет что писать у себя в инсте😂. Спортивное долголетие - это когда ты много-много лет идёшь к заветным силовым, которые надеялся сделать за год, да ведь?😁
10 Nov 22 by member: nancy ya
|
Хыхыыыы😄😄😄 "Туда тоже можно"😁
10 Nov 22 by member: Kay_po
|
10 Nov 22 by member: Gi@nni78
|
Вторая - я хочу большую накаченную попу 😁😅
10 Nov 22 by member: marusska74
|
Мне кстати тренер тоже в программе пишет тягу сумо, а становой нет, вроде сумо лучше задействует ягодичные, наверно поэтому
10 Nov 22 by member: marusska74
|