02 Nov 22 by member: milkevolf
|
Даша. Ну вот, мы поняли твою ошибку 😂Сельдерей не забудь и чиа! И тот, госспадипрости, топинамбур ещё, вот!
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
Настя, меня интересует портняжная мышца, как ее вытащить в поле зрения, какие упры делаешь, или просто сама в комплексе растет ?
02 Nov 22 by member: Stainless_steel
|
Даша, как ты могла поменять топорамбер на кукумбер🙄
02 Nov 22 by member: Stainless_steel
|
Таня, дык это, я же как сушку закончила, так в том же весе и нахожусь пока. Как вытащить - жир с неё убрать, сама вылезет😂
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
Чёт слабо видится у меня😭а я ее люблю очень, прям нравитсято место у девочек
02 Nov 22 by member: Stainless_steel
|
Пока я приседать и тянуть не стала с более менее нормальным весом, у меня ее не видно было. Ни с каким процентом жира. Так что возможно и в тренинге дело.
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
Вера, с кето я дел предпочитаю не иметь и не могу ничего советовать тем, кто на кето протоколе. Там точно также нужно считать все до копеечки, чтобы был результат. Посмотрите на Аню Mifariadna. Она на кето. Считает все, ест на тысячу меньше меня.
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
тело просто потрясающее. разглядывала минут 5. очень красиво
02 Nov 22 by member: anagramaasg
|
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
а когда будет текст для тех ,кто не может набрать вес?🙏
02 Nov 22 by member: PolinkaMalinka84
|
Полинка, там все то же самое будет написано😊 - быть в профиците, правильно считать, готовить самим, системно и грамотно подходить к тренировкам, регулярно делать замеры и пересматривать цифры.
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
nancy ya да это я знаю) но не могу есть больше 2700- не лезет и вес не растёт (
02 Nov 22 by member: PolinkaMalinka84
|
Нэнс, кто-нибудь, когда-нибудь отпринтскринит твою телегу и книгу издаст «100 советов, которые изменят вашу жизнь»😂🌺👍🏻
02 Nov 22 by member: VladimirMerkulov
|
Полинка, мне к сожалению или к счастью неизвестно, каково это - когда не лезет. Я могу съесть очень много. Гораздо больше, чем мне требуется.
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
Владимир, я вроде ничего нового не пишу, вряд ли кому то Америку открою. Просто собираю свои ответы в комментариях и в чате канала в кучки, а из кучек леплю тексты, чтобы было на что ссылку дать, чтобы не писать одно и то же по сто раз. Оптимизация☺️
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
Да я так, комплиментик низкокалорийный пробросил😁
02 Nov 22 by member: VladimirMerkulov
|
Ахахах брокколи, у меня такая история была смешная 😹 Мне бывший втирал на полном серьёзе, что ПЕЛЬМЕНИ это - МУЖСКАЯ еда, а ЖЕНСКАЯ еда - это БРОККОЛИ 🥦 АХАХАХ 🤣 и это после того, как я сказала что хочу пельменей
02 Nov 22 by member: marusska74
|
Маруся, понятно, почему он бывший 😁
02 Nov 22 by member: nancy ya
|
офигеть, вы крутая! фото просто на любование!
02 Nov 22 by member: pivic1
|