romanovna.ksenya's Journal, 01 Nov 22

Салат типа поке - без риса.
Руккола, помидоры, огурцы, лук, форель на гриле, сыр пармезан, кунжутные семечки, соевый соус, ореховый соус, морские водоросли с кимчи) 300 ккал в тарелке

---

1550 kcal

Fat: 57.57g | Prot: 78.39g | Carbs: 180.65g.   Breakfast: Магнит Банан, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Мясберри Сырники Домашние. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Брюссельская капуста 85гр, Сыр Пармезан (Твердый). Dinner: Tamaki Соус Ореховый, Лук, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи , ВкусВилл Форель, Руккола, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Lipton Зелёный Чай, Milky Way Шоколадный Батончик, Orion Чокопай Малина , Сахар, Twix Mini, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Heinz Соус Барбекю. more...