|
Diyet günlükleri 3 . Vücut dirense de bırakmak yok…
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
1015 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 44.81g | Carbs: 91.86g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Dost Ayran, Fındık, Muz. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|