Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
102 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2022:
|
3149 kcal
|
Fat: 113.52g | Prot: 127.86g | Carbs: 397.44g.
Breakfast: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Глобус Навага Жареная, Рис Отварной. Lunch: Деликатеска Пянсе Классический, Деликатеска Пянсе с Кимчи, Русский Хлеб Круассан с Карамельной Начинкой. Dinner: Клементины, Глобус Навага Жареная. Snacks/Other: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Кетчуп Томатный, Кофемания Хлеб Черный, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Дикси Мандарины, Елецкий Комбинат Мясо Цыпленка в Собственном Соку 55,4%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|