|
Diyet günleri 9. Sona ulaşmaya bir gün kaldı ve 2,6kg verdim 👍🏻
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2022:
|
669 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 50.15g | Carbs: 45.81g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Dana Kavurma. Dinner: Dana Kavurma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Kahve Dünyası Lavi Bitter Dolgulu Çikolata, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|