|
Diyet günlükleri 5. Yolu yarıladım hiç kaçamak yapmadım ( ama her gün tartılmaya devam )
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
744 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 29.71g | Carbs: 45.65g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ispanak Yemeği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|