|
Diyet günlükleri 4. Çok şükür bu günü de diyetimi aksatmadan atlattım( tartılmaya devam )
|
77.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
694 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 38.07g | Carbs: 59.76g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|