Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
905 kcal
|
Fat: 47.13g | Prot: 48.49g | Carbs: 73.97g.
Breakfast: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: なとり 一度は食べていただきたい粗挽きサラミ, キュウリ（皮付き）, マヨネーズ, バター, 目玉焼き 調理油なし, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 白菜, 鶏のもも肉, クスクス（調理済み）. Snacks/Other: カップケーキ アイシングまたはフィリングなし（チョコなし）. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 35 minutes, Cooking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|