в новом теле 's Journal, 04 Oct 22

Ого, это уже страшно, что так быстро уходит вес..  

khudeshka, ну пока не страшно , но тревожно это точно . Уже 42 размер , то есть -20 размеров а то и 22. Я задолбалась покупать одежду . 

Напишите сколько ккал едите и какой принцип питания, кратко 🙏🏻 (все или мало углеводов или кето).. топчусь в весе 107-111 уже много лет  

Чуток калорий бы накинуть и вес остановится. Без этого никак 

вот это сила воли! 

alenalayer, ела крайне мало до 1200 + хотьба в теплое время года . Питание больше белков и жиров меньше углеводов иногда всего до 80 гр в день. Интервальное 8на 16. 

Mаpишка, так не считаю , ем по сытости ( но все равно в мозгах есть страх перебрать) . До 45 кг бояться нечего , да и если что можно начать считать чтоб набрать немного )))) 

Спасибо за ответ. Удачи и здоровья! Буду тоже стараться есть на 1200, а не 1500-1800. Никак не худею на этих ккал  

alenalayer , смотрите это жёстко , что б меньше хотелось есть по вечерам пила чаи разные без сахара , да и вообще сахар не использую , только заменители или сиропы без сахара . Больше употребляй те белка меньше будет хотется есть . Покрайне мере мне помогло . Удачи .