Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1157 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 65.24g | Carbs: 100.39g.
Breakfast: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Kıymalı Bezelye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Çerezya Medine Hurması, Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|