Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
102 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
3276 kcal
|
Fat: 127.19g | Prot: 118.39g | Carbs: 400.04g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Оладьи на Кефире, Кофемания Хлеб Черный, Промагро Рулька Свиная Охлажденная. Lunch: Каждый День Печенье Сахарное , Ларнета Пельмени Татарские . Dinner: Пятерочка Сахар, Голден Яблоко , Гармония Сметана 20%, 2022-09-16 борщ. Snacks/Other: Распак Сухое Молоко 26%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Пятерочка Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рузком Колбаса Вареная "Рузская Телячья", Свежая Марка Сыр Сливочный , Lenesa_Sport Оладьи на Кефире. more...
|
|
2960 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|