Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1547 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 60.49g | Carbs: 169.32g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Tam Yağlı Süt, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz). Dinner: Karnıyarık, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|