nancy ya's Journal, 08 Aug 22

бросила курить+10 кг, сразу сбросить не удалось, потому что пришёл климакс, сейчас питаюсь с уменьшенным количеством углеводов. За 2 месяца ушло 3 кг 

За какое время набрали 10 кг? Изменилось ли питание? 

Бросила курить 9 лет назад. На тот момент уже был лишний вес. Потом за несколько лет набрала ещё около 20 кг. Но уверена, что прямой связи нет. А вот отсутствие осознанности отношении своего тела точно было. Заедала всё - и радости, и горести. Просто не думала о том, что ем, когда ем и сколько.  

Надин, вы и правда можете все, молодец!👍 

Душенька, все по беспределу всегда 🤣 

У меня всё сложилось, избавление от курения, замужество, и освоение духовки и теста, поэтому что конкретно послужило набору примерно 6 кг определить сложно 🤣🤣🤣, но теперь я здесь🥰 

Бросила курить в этом июле, и в это же время сразу начала придерживаться дефицита ккал- захотела убить 2х зайцев сразу и испугалась как огня числа 80кг+ на весах. Курить не тянет к слову. Итого с 15 июля одновременно как бросила и жрать и курить -3 кг😆, не скажу что морально тяжело далось- я уже настраивалась около 2х месяцев менять свою жизнь, меня подтолкнули жиз-ые обстоятельства к решительным действиям. Мне 20 лет, курила каждодневно с 15 без попыток бросить как уехала сама жить в другое место) Очень счастлива избавиться от запаха табака с волос и одежды (для парфюма) и от заложенности носоглотки по утрам, поэтому курящим людям здесь нечего и бояться избавляться от пагубной привычки! Я тоже боялась!) 

Курить бросила тем летом , ну и в октябре где-то забросила дефицит и подсчёт ккал, за полгода с 68 до 82 кг разожралась) мне сложно судить , либо это от неосознанного питания, просто эффект йо-йо похудение-срывы, надо было просто уйти на поддержку на какое-то время, много факторов. Ну сейчас я уже сбросила 9 кг, прихожу в норму и хрен с ним весом, он имеет свойство таять при спорте и дефиците , а вот то что я бросила вреднющую привычку курить , я очень рада 👌🏼 

Hellenasi, поздравляю! Вы молодец ✊  

Бросила курить уже лет так 15 назад, до этого курила лет 10. Не поправилась вообще, т.к. бросила курить на волне похудения. Я бросила курить с психологом, с которой худела на тот момент :) 

Бросила почти год назад, вес не поменялся, но поменялось мышление. Через несколько месяцев после того как бросила, занялась спортом, начала считать калории, что естественно отразилось на фигуре и качестве тела только в лучшую сторону) 

Бросила курить 11 лет назад. Не могла набрать вес ещё 5 лет после того, как бросила 🤣 

никак, наверное потому что питание не менялось 

Давно бросили вместе тогда ещё парнем, опыт курения был не маленький у обоих - на весе никак не отразилось.  

Я думаю, девочки, которые не набрали, должны срочно рассказать нам свой секрет😁 Нашли что то, чем заменить курение, кроме еды? Железная сила воли? Потеряли аппетит на фоне отказа от курения? 

Тут ещё вопрос - долго ли курили. Думаю, если не более 5 лет, то на весе не должно сильно отразиться.  

Настя, я курила 10 лет. Тяжёлое детство 🤣 Просто бросила не потому что надо. А потому что стало тошнить от сигарет. Я работала в закрытом прокуренном помещении. И видимо много никотина получала и так. По этому бросила легко в один день можно сказать. Был очень активный и нервный образ жизни. Могла за смену -2 кг приехать. По этому набрать что то это была несбыточная мечта.  

Курила более 5 лет, но я не считала это зависимостью, поэтому бросила легко, может в этом секрет 🤷‍♀️  

Я курила больше десяти лет и не набрала нисколько после того как бросила. Потому что торчала на скроллинге соцсетей/онлайн магазинов😏 

Не потолстела, не набрала, заболела ковидом спустя несколько месяцев. До - не болела. Курила с 16 лет по 44, с перерывами в несколько лет на сына и кормление. Не заядлый, но регулярный курильщик. Бросила одномоментно. Просто надоело. Сейчас не понимаю, как курила, зачем и почему. Рада. От пищевой зависимости не так просто уйти. Да и нет ее, просто были регулярные косяки. Тортики, шампанское, соленье, копчености. Сейчас стройнею со специалистом. Это уже третий со мной в работе. Сейчас она не запрещает ничего, одно условие заношу все сюда, весь бред, что проскакивает в рот. Первый месяц прошел. Паники нет, срывов нет.