nancy ya's Journal, 07 Aug 22

Bircher muesli, или ленивая овсянка.
Все три порции суммарно на 531 ккал (БЖУ 16/16/83).

---

1682 kcal

Fat: 48.91g | Prot: 111.83g | Carbs: 194.14g.   Breakfast: Планета Витаминов Брусника, Изюм, Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Геркулес Геркулес Традиционный , Грецкие Орехи, Националь Семена Кунжута. Lunch: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Любятово Хлебцы с Отрубями, Мёд. Dinner: Морковь, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное, Томское Молоко Творог 5%. more...