|
Добрый день! Крик о помощи! Не могу взять себя в руки и похудеть. Через два месяца ехать на море, а я себя не комфортно чувствую. Купила элипсоидный тренажер и хочу взяться за себя. Подскажите, с какого калоража мне начать. Хотелось бы за два месяца скинуть хотя бы 7кг.
|
792 kcal
|
Fat: 41.45g | Prot: 30.43g | Carbs: 76.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Помидорами. Lunch: Стардог!s Французский Хот-Дог. Dinner: Дары Моря Крабовые Палочки. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (fast) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|