Класс! " хочу такой же как у неё" - как говорилось в старой рекламе. 😏💪
07 Jun 22 by member: Matidom
|
Не, ну бицепс с венкой тоже ничо такой.
07 Jun 22 by member: TonyVZ
|
А ещё у вас прическа просто огонь 🔥
07 Jun 22 by member: NSTYxB
|
07 Jun 22 by member: uleydudu
|
Спасибо! И за прическу отдельное спасибо! С кудрями бывает тяжелее, чем с трицепсом😁
07 Jun 22 by member: nancy ya
|
Ну огнище просто! Настя, постите больше своих фото, вдохновляет!
07 Jun 22 by member: zukerok
|
07 Jun 22 by member: sveta2000651
|
Ещё спиной Вашей всегда любуюсь))) белая зависть меня съедает
07 Jun 22 by member: sveta2000651
|
Света, спасибо! Я после комментариев под прошлым постом со спиной наверное не скоро теперь спину покажу 😂. Пусть люди успокоятся, от шока отойдут. Да и Сергей Глушко, бедняга, икает наверное до сих пор. Ему то за что это все?🤣
07 Jun 22 by member: nancy ya
|
"ландшафтный дизайн" что надо 💪👍🤗 Настя, разрешите вопрос) это сейчас сухая форма у вас считается? Я просто впервые в жизни увидела у себя бицепсы, трицепсы, плечи, квадры и тд, хочу прибавлять после 3мес дефицита, залью все непременно?
07 Jun 22 by member: Лена Колес
|
о, мне сын вчера тоже так показывал свой трицепс)))
07 Jun 22 by member: Ромашка1985)🌼🌼🌼
|
Ой, Настя)) ну тут да, особая публика: фу мужик, фу целлюлит, фу невкусно, фу губы накачала, фу сиськи сделала😂. Но есть и ценители)) очень нравятся Ваши фотки, комменты Ваши всегда четко и по делу)) так что, ждём с нетерпением новых постов 😍
07 Jun 22 by member: sveta2000651
|
Лена, не знаю, считается ли моя форма сухой🧐. Для меня точно нет, я люблю посуше. Я начала дефицит 22 мая. То есть только вот недавно сохнуть начала. Но я и на наборе не теряю рельеф полностью, не разжираюсь.
07 Jun 22 by member: nancy ya
|
Лена, насчёт того, что зальёте все - тут никто кроме вас не скажет. Важно найти свои макросы, набирать потихоньку, с прогрессией в силовых, тогда все хорошо будет. Конечно, часть рельефа скроется. Но без этого нет роста
07 Jun 22 by member: nancy ya
|
Не знаю, не знаю. Нет у меня проблем с трицепсом, в отличие от кубиков. 😁🤭 А каждый кусок твоего плотного мяса, Настя, прекрасен! 👌😌🙏🏻
07 Jun 22 by member: lia-osteo
|
Вы великолепны! Подписалась на вашу телегу
07 Jun 22 by member: Света-kонфета
|
конечно если всю жизнь не заниматься спортом это сложно) а тут все эти рельефы есть, а жирок сверху))) Спорт сила даже самый не значительный)
07 Jun 22 by member: Серёга Горохов
|
Пишешь ей «пацанские сгибания на бицепс с упором локтя в бедро» — постит трицепс.
Ладно)
07 Jun 22 by member: ruksch
|
Дима🤣, бицепсом народ я совсем недавно пугала. А трицепс всегда красивый у меня☺️Его и пампить не надо.
07 Jun 22 by member: nancy ya
|
Ох, шикарно!❤ для меня одни из самых сложных упражнений - на трицепс) но как же хочется, чтоб тоже было все красиво😌
08 Jun 22 by member: elina-12.00.09
|