Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2022
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 80.27g | Carbs: 158.55g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Starbucks Caffè Latte (Grande), Starbucks Misto Cookie. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Doğa yürüyüşü - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|