|
|
15 Apr 22 by member: LivinBreezy
|
15 Apr 22 by member: moorphal
|
15 Apr 22 by member: Gi@nni78
|
какая красивая фотография!
15 Apr 22 by member: kate_1502
|
🙋Приглашаю в бесплатный чат здорового питания и лёгкого похудения, я после родов похудела на 20 кг без спорта👍 89532157235
Бесплатный чат
15 Apr 22 by member: Раиса11111
|
зачем такие сложности, подушка, стул
15 Apr 22 by member: Пампусёныш
|
Использование подушки и стула мне тоже не совсем понятны, если есть коврик. Хотя кому как удобно😊
15 Apr 22 by member: Natali110464
|
стул не знаю зачем, а на коврике мне как новичку больно. Я тоже подушку подкладываю
15 Apr 22 by member: lesnaja_julia
|
Лесная Юлия, Вы у меня спрашивали, как я села на шпагат. Я сегодня наткнулась на сайт одной балетной школы и там статья - как сесть на шпагат. И все, что я делала по наитию, не зная, что эти упражнения как-то называются, я там увидела! А поскольку буду стараться на поперечный, мне сайт показался полезным. Посмотрите там статьи! en_pointe.ru
15 Apr 22 by member: Natali110464
|
Натали, спасибо огромное!
15 Apr 22 by member: lesnaja_julia
|
Юлия, мне тоже коленкам больновато. И синяки. Но пишут, что растяжка возрастным полезна, вот я стараюсь, дурында😂. А если подумать - вот оно мне надо?!😂😂😂
15 Apr 22 by member: Natali110464
|
А автор, конечно же, прелестница, стройняшечка и умница🤗. Вот я вдруг подумала - а в стуле может и есть смысл - прогибаться ниже пола? Сегодня после разговора с Лия-остео начала изучать нормы ГТО по наклонам😂. Так надо наклоняться, стоя на скамейке. Ниже скамейки +. Так вот для моего возраста на золотой значок где-то +8.у меня наверное плюс 20, но не в этом суть. А суть в том, что ниже скамейки, ниже пола в данном случае - это супер. Так что беру назад свои недоумения, со стулом - умница!
15 Apr 22 by member: Natali110464
|
Натали, мне кажется такие умения делают Вас как раз не возрастной
15 Apr 22 by member: lesnaja_julia
|
Спасибо, Юлечка, мне приятно.
15 Apr 22 by member: Natali110464
|
очень гармоничное фото 😍 просто красивое!!!
16 Apr 22 by member: anastasiagushchina89
|
Стул здесь используется для более глубокого раскрытия тазобедренного сустава, аналог - на коврике и переднее колено на блоке/блоках, это изменённая поза голубя в йоге . Подушка защищает колено от болевых ощущений.
22 Apr 22 by member: veraliia
|