Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 62.73g | Carbs: 185.68g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Dinner: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Ülker Altınbaşak Light (Paket), İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|