estherpl28's Journal, 04 Feb 22

Imagino que dependera de la velocidad a la que fueras, y ademas que tan acostumbrada estes a ese tipo de esfuerzo, verdaderamente 199ppm es muchisimo, yo iria al medico, y miraria la dieta, esos esfuerzos no son nada buenos. Un saludo. 

🤣🤣🤣🤣 todavía me acuerdo cuando puse una foto parecida y alguien me dijo que me fuera corriendo al médico!!!! 

Joerrrr…?si yo me siento bien..: q hago un esfuerzo si,’pero tmp q voy a morirme 😅😅😅. Pero bueno… entonces pido mejor un chequeo deportivo no ?? Xq el de cabecera me dirá quee falta un tornillo por ir para eso 😵‍💫😵‍💫 

Yo no creo que sea para tanto....prueba más veces, ajusta bien el reloj, coge fondo.... 

Yo opino que ante una situación excepcional no cuesta nada ni es una exageración estar seguros que todo va bien, respecto al esfuerzo, intenta hacer la carrera más corta y controla como te sientes más de lo que diga el pulso metro, si avanzas de a poco llegarás más lejos que intentar más de una sola vez, ánimo y saludos, buen fin de semana a todos chicos! Cuidaros mucho. 

Gracias Andres !! Estoy subiendo Kms de forma progresiva e intentando aguantar cada vez más. Me preocupa más la resistencia que la velocidad. Escucho el cuerpo… hay días que no consigo aguantar 2 kms seguidos corriendo y hago un pequeño parón de caminata y lo retomo de nuevo. Hoy las sensaciones fueron buenas y pudé aguantar más metros seguidos corriendo. Paso a paso.  

eso es demasiado. si te pasas de 180 pulsaciones, a no ser que estés entrenando para una carrera de velocidad, eso es demasiado.  

Entonces… tengo q ir mirando el reloj mientras corro para ver q no paso de 180 ppm ? 🙏🏻🙏🏻. Estoy preparandome para hacer trails pequeñas… la primera de 6 k la tengo a mitad de marzo. Salgo 2 o 3 días a la semana y hago según el día entre 3 y 6 k 🥺🥺 

Vale Esther te preparo algo y te lo mando por privado OK.  

Gracias SA 🥰🥰