максимальный вес-182.4 кг РПП 22.08.2021 резекция желудка основной рацион : белковые продукты, полезные жиры и овощи на данный момент моя суточная норма К-1870 б-135 ж-67 у-180 порция 80-120 гр зависит от консистенции продуктов По факту столько не съедаю, стараюсь набирать жиры и хотя бы 80гр. белка
|
137.3 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 62.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|