|
View Diet Calendar, 13 January 2022:
|
2315 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 141.94g | Carbs: 339.24g.
Breakfast: Махеевъ Джем Яблочный с Корицей , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Красная Цена Компотное Ассорти, Toblerone Crunchy Almonds, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Яблоко Желтое, Mixbar Попкорн с Карамелью, Syntrax Matrix Peanut Butter Cookie, Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Добрянка Сухарики Домашние, Яйцо (Целое), Магнит Лук Репчатый , Heinz Кукуруза Сахарная, Томское Молоко Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый, Помидоры, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Barilla Паста. more...
|
|
 Comments
Две жимовые тренировки в неделю, плюс изоляция на дельты так же два раза в неделю на разные пучки. Ну и проплываю около 5 км в неделю.
13 Jan 22 by member: nancy ya
|
И фен у меня тяжёлый, а волосы долго сохнут. Пока высушишь, дельты прокачаешь😁
13 Jan 22 by member: nancy ya
|
13 Jan 22 by member: 3volk
|
13 Jan 22 by member: TROYA-NOVA
|
14 Jan 22 by member: Mishutka1978
|
Мишутка, не в духе с утра? Ходите и срете под чужими фотками😂То каша вам не вкусная, то ракурс говно. Недоеб?
14 Jan 22 by member: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|