Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
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55.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2022:
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1297 kcal
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Fat: 53.20g | Prot: 94.11g | Carbs: 121.67g.
Breakfast: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: バターコーヒー, 食パンのトースト, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: 味噌汁, 鶏のもも肉, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: みかん, delta yaourt grec. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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