Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 59.40g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Yoğurt Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Other: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|