|
обед&ужин 602кк после катка⛸️❄ люля-кебаб,кетчуп,черри,огурец,морковь по Корейски со спаржей,сало,гранат,маслины,соте из баклажана с сыром и чесноком,чай 🍵
View Diet Calendar, 04 January 2022:
|
1107 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 36.57g | Carbs: 37.60g.
Breakfast: Ашан Гранат, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные Детокс-Очищение, Топ Шеф Торт Миндальный, Малина, Голубика, Востряково Сало Белорусское, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Bonduelle Маслины с Косточкой, Freshsecret Салат "Спаржа по-Корейски", Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fresh Secret Закуска Соте из Баклажан с Сыром, Магнит Гранат, Востряково Сало Белорусское, Магнит Помидоры Черри, Ближние Горки Фарш по-Домашнему. more...
|
|
 Comments
ЗдОрово как, а я с утра в зал сходила и весь остальной день тюленем лежу, то с книжкой, то с телевизором🦭😊😊
04 Jan 22 by member: 'Natalia
|
'Natalia вот молодчина, уже в зал успела сгонять 🤗😀, а ты кстати одна ходишь или у тебя компания есть? 🙂
04 Jan 22 by member: littlEnergizer-220v
|
Нет, я одна хожу, без компании, среди моих друзей желающих ходить в зал нет😊 одной тоже неплохо)) у всех свои интересы
04 Jan 22 by member: 'Natalia
|
'Natalia вот и у меня компании для зала нет😔, а мне бы не помешала бы, хотя бы на пару недель😄для адаптации
04 Jan 22 by member: littlEnergizer-220v
|
Далеко живёшь, я тоже компанию ищу 😁😁
04 Jan 22 by member: Sab7771
|
04 Jan 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
Свет, для адаптации лучше тренера на несколько занятий, а потом и одной нормально😊
04 Jan 22 by member: 'Natalia
|
Sab7771 да Эльфик, я бы с тобой с большим удовольствием пошла😀Жалко, что ты от меня далековато😔
05 Jan 22 by member: littlEnergizer-220v
|
karahuseyinoglubahar 🤗😘🤜🤛
05 Jan 22 by member: littlEnergizer-220v
|
'Natalia ты понимаешь Натали, мне ведомый нужен на первые дни, который намного решительнее меня, смелее, пробивной, легко входящий в контакт с людьми. У меня знаешь как обычно бывает, тяжело зайти в социум первые три раза, потом я типа душа компании 😄когда освоюсь. Короче дикая я, людей боящаяся 🙂. На это есть естественно причины идущие ещё с детства. Поэтому пойти в зал для меня увы огромное испытание😔к сожалению. Может именно по этой причине и ходьбой себя убивающая уже который год🤷♀️.
05 Jan 22 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, тренер и будет тем ведущим и не даст наделать ошибок, подруга в этот момент точно не нужна, т.к будет отвлекать от процесса. А вообще там занят каждый собой и если ты не жаждешь общения, никто его навязывать не станет, вполне комфортная обстановка)) мне комфортнее одной точно, но мы ведь все разные 😊🤗
05 Jan 22 by member: 'Natalia
|
'Natalia нет, ты опять не поняла меня🙄, я наверное как то не правильно мысль излагаю. Тренер это тренер, но до тренера ещё добраться надо в самом начале. Ладно, забей 😄😘
05 Jan 22 by member: littlEnergizer-220v
|
Я в последний раз на катке себе нос разбила и руку повредила. Теперь у меня фобия))))
05 Jan 22 by member: Griellsatcliff
|
Свет, у вас тоже пурга? У нас метёт весь день, сегодня вышла, там никто не чистит ничего, каток наверное утонул в сугробах😊
05 Jan 22 by member: 'Natalia
|
Griellsatcliff ну коньки это очень травмоопасный вид спорта🙂, даже профи получают серьёзные травмы. У меня многолетняя подготовка (я в детстве занималась), поэтому нет никаких фобий после падений и травм🙂. Берегите себя🤗⛸️
05 Jan 22 by member: littlEnergizer-220v
|
'Natalia у нас снег стеной стоит, соседние дома еле видно😀🤦♀️, пурга не то слово. Каток сегодня в планы не входил, я на него через день хожу😀. Сегодня на нём точно делать нечего🙃. Мой дневной променад превратился в ад🤦♀️дороги не чищены вообще🤦♀️
05 Jan 22 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|