Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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56.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1594 kcal
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Fat: 69.69g | Prot: 93.56g | Carbs: 163.09g.
Breakfast: RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, そば粉クラッカー, whole earth beurre de cacahuète crunchy, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Dinner: 鍋, ご飯. Snacks/Other: ココア（スキムミルク、砂糖入り）, 伊藤園 ヘルシールイボスティー, みかん. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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