Makyval's Journal, 07 Dec 21

Toma ahiiii esas cabras locas y en la sierra lo mejor de lo mejor!! Que cosas tienes Maky alegras el día a cualquiera!! Como llevas el final de puente? Espero que le hayas sacado la pringue a tope!! Un súper abrazo de oso!! 🤗❤️ 

Jajaja es que fue verlo y pensar en ti 🤷🏻‍♂️🤣😝... Pues si mi niña.. Hoy ya reventado de entrenar tandos días seguidos 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻.. Oeeo mañana ya, solo curro y montaña.. In abrazote y espero disfrutarás con tu tambor 😝... Quien fuera tambor 🙊🙈🤗 

Holaaaa grandullón, como llevas el día? Espero que en el curro te traten y te valoren como te mereces, hoy estoy súper cansada me pesa todo el cuerpo nose si me esta avisando de que me voy a poner mala o esque tengo una flojera hoy que pa que jajaja un abrazo enorme!! 🤗❤️❤️ 

Muchas gracias Cielo 🤗😍... Pues en el trabajo parece que sé me respeta y todo muy bien.... Seguramente la noche que te diste de fiesta.. Te machaco un poco.. Piensa que cuando entrenas y te cuidas.. Pues x poco Q hagas el cuerpi lo nota mucho.. Es lo malo de ser tan sano jajaja.. Un abrazote Cabra locaaa.. Y mañana viernesss 👏🏻👏🏻👏🏻.... Aaa y feliz descanso 👏🏻👏🏻👏🏻 

Claro algo de eso será si no está el cuerpo para fiestas jajaja buen me alegro lo del curro no es para menos ehh hoy llevo toda la tarde viendo la casa de papel madre mía que puta locura de serie... Buenas noches y a tope con el viernes que esta ya la semana ventila 🤗🤗❤️ 

Jajaja yo al final no vi la serie entera 🤦🏻‍♂️... Muy buenos días mi niña Bonita... Espero Q tengas un feliz viernesss. Te mando un abrazote muuuuuuu fuerte y un Besote 🤗😘.... Yo el martes me metí la vacuna de la gripe y llevo unos días con picor de garganta, pero nada mas.... Hoy toca hierros 💪🏻💪🏻💪🏻... Supinho Q tu ya pasaste la flojera y a tope otra vez  

Hola Maky!! Preparado para pasar el finde? Como se presenta por ahí? Si yo estoy a tope ya jajaja. Una cosa... Pq te pones la vacuna de la gripe? Y los peludos como van? Hoy toca ver la peli del rey león II con la enana, que le encanta jajaj, te deseo unas buenas noches primorcete 🤗🤗 

Jajaja Buenos días Cielo... Pues el finder 🤔.. Entrenar, monte y descansar 🤣😂... Eso molaaaa, pasar tiempo con tu peque.. Lo mejor 🥰....los peludos mejor que yo y mira que ahora mismo no puedo quejarme XD.. Espero que tus peludos estén super felices.. Seguro Q con la mami Q tienen (la cabra locaaa) lo son y te deseo un feliz fin de semana con los tuyos y Q lo disfrutes muchísimo... La vacuna de la gripe nunca me la puse.. Pero este año con todo esto, pues ya q se la pusieron mis hijos pues yo también... Un abrazo y un Besote Pequeñajaaa 🤗😘 

Ahhh vale vale!! Pues hoy te hablo desde el hospi ya están aumentando los casos el otro día mi compañera tuvo haciendo ingresos y tal y está empezando mucha gente joven a caer pero con y sin vacuna... Esperemos que afloje los casos para Navidad y que tengamos un poco de sensatez... Anoche estuve de ruta nocturna hacia mucho que no salía y buah que pasada me encantó aunque hoy estoy con el moco goteando nose si será de ayer o que ahora con calor/frío es lo que toca... Mis peludos están todos muy bien locos como la dueña 😜 si vieras cuando saca mi hija al pitbul y va con la correa totalmente destensada y el perro a su lado la gente flipa y a la vez critica pero ya sabes que los que tenemos este tipo de perros sabemos de sobra que son un amor y que podemos confiar totalmente en ellos... Mil abrazuchos enormeeees 

Sí, son un amor y con los niñ@s (si cabe) aún más.yo x las noches voy encantado con mis peludos x la montaña, sin nadie a la vista jajaja... Si, los hospitales no paran y parece Q aún va a peor. Cuidate y ten mucho cuidado mi niña... X aquí entrenando de lujo y comiendo mucho ya estoy en 95'5 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻. Hoy entrené y ahora toca ver serie de Netflix (Titanes) y después de merendar al monte... Y mañana al lio con el curro.... Aaa y las nocturnas son lo mejor.. Yo disfrute muchísimo del trail nocturno. Ahora solo senderismo... Bueno encanto de persona, solo decirte que me encanta ver tus mensajes y tus cositas.. Te mando un abrazo y un besote.. Muy feliz Domingo.. Muuua 🙈🙊🤗😘 

Es una locura el trail nocturno si... Yo ya no estoy muy acostumbra antes iba a ciegas y como una loca corriendo ahora más despacito para no lastimarme para estar tope jajaja si sin un amor ni que lo digas... Guayyyy estás enorme jo yo mido 1.67 y peso 57kg más o menos, me pegas un abrazo de los tuyos y me crujes hasta los dientes jajajaja es un encanto hablar contigo loquiii!! ❤️❤️🤗 

Holaaaa loqui!!! Como llevas la semana? Yo la verdad que muy bien estoy entrenando a tope, a tope en el curro y a tope con la enana y sus exámenes asique no puedo tener queja ninguna!! Espero que la tuya sea así tbb y que estas estupendo, mil besos enormes como tu 🤗❤️❤️ 

Oleee mi niña Bonita, Q bien Q estés tan alegre y Q todo valla como te mereces 👏🏻🤗... La verdad es que estar motivada es lo mejor.. Aprovéchalo al máximo XD, a seguir dándole a tope Cabra locaaa 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻... Pues yo la verdad que también bastante bien en general, eso sí, este mes ufff yo no se si es Q me e metido demasiado en modo Bestia (para ponerme grande), la edad o simplemente Q ya son muchos años con dietas etc, peeo estoy comiendo demasiado y bueno.. Ya veremis como acaba esto XD 🤦🏻‍♂️😝... Peeo estoy feliz, entrenando y comiendo jajaja... Te mando un gran abrazo y un gran Besote niña Encantadora 🤗😘 

Aaa y muy feliz.... Viernesss y Feliz fin de semana Cielo..... Eres un encanto 🥰 

Igualmente cabra locaaa!! Espero que pases un finde a tope y que le des caña al entreno!! Para reyes serás un oso enorme 🤗😍 yo la definición la llevo bien las piernas se nota me notan mucho y los brazos también los tengo súper definidos la barriga me esta costando mucho 😅🥴 disfruta del finde loqui🤗❤️❤️ 

Jajaja claroooo.. Mientras no te obsesiones, ni te ralles de más y produzcas Cortisol al mínimo... Todo de lujo.. X experiencia (no se la tuya) y no quiero ir de espabilado XD 🙈🙊.. Pero si sigues en definición y no solo haces cardio y sigues También con el Hit etc... Todo llega y verás como un día te levantarás de la cama (o el sofá) 🤭 y veras el abdomen casi precioso y enseguida irá a mucho más... Verás como cuando llegas a ese punto flipas pq ahí es cuando va mas rápido y como deseas... Un abrazo y un Besote.. Súper feucha 😝🤗😘 

Por finnnn! Llevo un rato intentando y no me dejaba escribir para contestarte... El abdomen es lo que más cuesta definir o al menos a mi me está costando sin embargo las piernas, brazos y espaldas si que se notan y un montón pero el abdomen me va a costar lo mio pero bueno poco a poco!!! Ahh oye el otro día unas chicas de un clubs que no encontramos me comentaron que cuando empezaron a entrenar se tomaban L-carnitina no tengo ni idea de lo que es ni para que sirve... Tú has escuchado algo? Ya que estás más en el tema... Pasa un súper finde loqui un besazo de grande como tu!!  

Jejeje si si si, está aplicación a veces va como el culo. Bueno sin enrollarme mucho.. Yo tomé mucha L. Carnitina eb mis tiempos de BTT, en trail ya no.. Se supone Q antes del entreno te ayuda a quemar grasa y a pillar algo de energía.. Con los años seca demostrado que es muy muy poco la ganancia y efectividad.. Yo si lecdas al cardio, Hit y ademas con la vida que llevas (x él curro, horarios etc) yo te recomiendo termogenicos 

Métete en HSN, míralos y leételo (toda la información Que tienen). Son efectivos y ademas actúan sobre mas horas... Te activan no solo antes de entrenar.. Hay peña Q se los toma al levantarse y asi actuan durante casi todo el día, te suben ka temperatura y notarás hasta calor y estarás currando y notandolo, si lo aguantas es lo mejor y además para estar activada, antes del turno de noche.. Pues ya sabes y además el de antes de entrenar también te lo tomas y verás como sudas mucho mas y te arde todo el cuerpo 

Conclusión... Te activan, quemas grasa durante tu día a día, si no te pasas no son dañinos y seguramente es la ayuda que estas buscando.. Muy recomendable. Sí me as entendido okey y si quieres alguna aclaracion aqui me tienes feaa 😝.. Ka mayoría de personas del Fitness toman termogenicos en algin momento