Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2008 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 60.82g | Carbs: 252.19g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Muz, Ülker Kakao, İçim Süt, Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Zeytinyağlı Kereviz, Domates Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Elma, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|