Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1704 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 110.24g | Carbs: 132.45g.
Breakfast: Свекла Вареная, Марти Сельдь Слабосоленая, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Круассан, Кофе с Молоком. Lunch: Марти Сельдь Слабосоленая, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Дыня. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Яйцо Утиное, Яшкино Круасан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaSuvorova89's Weight History
|