@oleico's Journal, 14 Nov 21

Yo un día a la semana hago descanso de conteo, si te sirve, es un poco para bajar la ansiedad.  

🥰sí unos mimitos  

Nunca he ayunado, pero sé que no es "nada de nutrientes = ayuno". Normalmente, los hidratos de carbono son la principal fuente de energía utilizada en la actividad humana. Por lo tanto, a menos que siga consumiendo cantidades extremas de carbohidratos, no seguirá ganando peso. Todo lo que tienes que hacer para perder peso es descubrir cómo afecta tu dieta a tu cuerpo. Sea cual sea el resultado, cuantos más datos tenga, menos difícil será la dieta. Personalmente, creo que averiguar desde el principio qué alimentos son incompatibles con tu propio cuerpo es la clave del éxito. Esto le permitirá, en última instancia, "elegir sólo aquellos alimentos que sean compatibles con su propio cuerpo". Es difícil encontrar la mejor solución para una dieta en poco tiempo, pero a medida que sigamos recopilando datos, "la mejor solución para una dieta seguramente aumentará". No hay fracaso en las dietas. Poco a poco, juntos encontraremos los alimentos que mejor funcionan con nuestro cuerpo. Disfrute de sus experimentos diarios.✨ ▽＜｜b✨ 

Sí, si creo que es eso tb ir experimentando a ver qué alimento me va mejor, de momento para perder peso y mantenerme con vitalidad y después los alimentos que me mantengan en el peso ideal para mi cuerpo y con mis enfermedades/incompatibilidades 👏👏🥰