|
У меня какой-то ОБЕД получился коричнево-оранжевый 😃 652к **Грудка и тушёная капусточка **Запеканка творожная с кофе 🥧☕ Думаю, что больше сегодня есть не буду))Душенька наелась 🙃 🌿1590к бжу - 130/75/94 Сегодня сделала кардио 💪 мой велик скучал по мне целый месяц 😢 и Я тоже скучала, но сил в себе не ощущала.. сегодня же сил прилив и Я не видела повода сказать "нет" нашей встрече)) Честно, Я уже и забыла каково это сжечь плитку шоколада 🍫😏😂 А зря...может бы Я не так активно поедала вредности по-вечерам.🤪 Я крутила и все думала, что в маковом рулете было 400к на 100грамм, а Я ведь съела куда больше. Короче, час из жизни на велике не избавляет от 4 кусков 🙊 надо быть осторожнее с маковой начинкой - Я так её люблю, но не хитрый анализ показал, что это зло 😂БУ👻 Покрутила суть больше часа...сначала на скорости и с большим энтузиазмом, потом тихо-неспешно, но добила... + 10 минут хула-хупа 🍩 + Растяжка 🧘
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 129.87g | Carbs: 94.36g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Капуста Тушеная, Творожная Запеканка с Манкой, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
 Comments
Ура🤩 вело-забег состоялся! Умница 💪 ещё и завтра выходной! Потом на 4 дня и снова 3 выходных?
06 Nov 21 by member: Natalka.K.
|
Дааа🤩так кайфанула, мне реально не хватало этого...завтра тоже в планах, если силы будут. Я сейчас читала по работе и там такааааая мутотень мудренная , что мой мозг просто 🤯 прям меня высосали, хотела пойти что-то укусить, но сдержалась (подумала, что лучше скоро пойду спать😁)
06 Nov 21 by member: BigAssInn
|
У меня на этой неделе праздник 🤩я на той неделе, по просьбе напарницы, отработала её смену - теперь она отдает мне день и у меня выходит 3 дня 😇 но! У меня мысль выкроить день на тесты 🙄 Я так не хочу тратить выходной, но в будни я не успеваю их пройти. Мне всегда не хватает 1 балла для прохождения 😠Я трачу попытки и мне возвращают эти тесты снова и снова 😠 Я уже даже бывшего босса приписала себе в помощь - кидала ему фотки, а он отвечал и все равно 1 балла всегда не хватает 😠 все в шоке ржут, что это очень магическая муть 😄
06 Nov 21 by member: BigAssInn
|
06 Nov 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Тушеная капуста, ням-ням, аш слюна потекла, как жаль, что мне ее, любимую, нельзя!
06 Nov 21 by member: Фотиния Ч
|
Фотмния, а почему Вам нельзя капусту?
06 Nov 21 by member: Natalka.K.
|
Инесса, это здорово, что график ‘человеческий’! Желаю поскорее пройти эти тесты и выдохнуть 🤞🤞🤞 А я на работу в среду выхожу, а там уже сменщица где-то в декрет уходит 😱 надеюсь, на мой график не повлияет)) не хочу переработок, опять на питание повлияет.
06 Nov 21 by member: Natalka.K.
|
Natalka. K сожалению, у меня два противоречащих друг другу заболевания, гастрит и панкреатит, при последнем капуста не рекомендуется, очень пучит. При панкреатите полезен голод, а при гастрите нужно кушать пп. Надо как то научиться дружить с обоими болячками. 😄
07 Nov 21 by member: Фотиния Ч
|
Иннесочка, Любовь моя!!! 😍😍😍😍😍💓💓💓💓💓💓💓Приветики!!! 😀😀😀👋👋👋Прекрасный обед и цвета замечательные, рыжий мой любимый))) Как твои дела, настроение, самочувствие, какие новости, че делаешь?.. 🤔😀😅Вижу со спортом дружна, но и с маковой начинкой любофф))) 😍😅Я вот потихонечку пытаюсь себя контролировать снова, пока не очень получается, но я не сдаюсь! 😀💪Не хочу потерять звание бандитки))
07 Nov 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Фотмния, у меня тоже проблемы с жкт( вот грибы не принимает желудок. А капусту могу есть, но обычно живот пучит, но если несколько дней подряд ем - привыкает. Поэтому ем очень редко. Такая наша с Вами доля
07 Nov 21 by member: Natalka.K.
|
Аленка, привет моя любоффная любоффф💓😊 Я вот тоже всеми силами стараюсь не терять звание вождя, но весы сегодня показали, что воздь, однако, хилый 😔🤪 Удивительно, вот ем же по сути грудку, творог и прочие радости ПП в умеренных дозах, но вот какой-то несчастный ночной кофе с мучным и сладким и всё! Чуеса не происходят! Эхх.. но Я как-то и не грущу по этому поводу. Настроение тоже отличное, такое ощущение, что Я в предвкушееии чего-то 🤩хотя знаю, что ничего в ближайшее время не планируется, но такое ощущение, что что-то случится хорошее 🤩может это интуиция? Ну что ж буду только рада))))Пока всё по-старому...без особых новостей. Было 4 выходных, набралась сил, поэтому самочувствие, хоть в космос лети 🙃Стараюсь прокачивать мозг и тело, ничего не успеваю, поэтому велик стал редким гостем в моих днях 😵😅 поэтому маковый рулет немного осел на мне 😏
07 Nov 21 by member: BigAssInn
|
Аленка, а тебе, моя дорогая, можно совсем чуть-чуть, без фанатизма, себя ограничить и все будет ок 👌чисто для своего личного удовлетворения! А так ты такая шикарность 🤤 всем кикиморам на зависть, а друзьям - на восхищение🤩😍
07 Nov 21 by member: BigAssInn
|
Иннесочка, ты всегда мой Предводитель!!!! 😀💪🤩Рада слышать, что у тебя всё хорошо! И ждём приятных перемен! 😀😀😀А я тоже ночная жрица))) 😅🙈Только чаше грызу например груши по ночам или мандарины, а это же тоже ж... Чка))) Хотя полюбляю и бутербродик с любительской колбаской... 🤤🤤🤤😋😋😋Вот это то и и подкашивает все наши с тобой старания ((( Но мы верим в успех нашего безнадёжного дела 😂😂😂Есть все таки надежда, что мы победюм! 😀😀😀
07 Nov 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Иннесочка, ой повеселила ты меня 😂😂😂Про кикимор))) Их и правда хватает 😅😅😅Хотя я тоже порой бываю таковой))) Даже иногда именно эти кикиморы и служат волшебным пинком😅Вот ты мне сейчас о них напомнила и простимулировпла! Спасибки! 😍😍😍😍И ооооочень приятненько слышать от тебя, моя красоточка, такие хвалебные речи... 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
07 Nov 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Дело безнадёжное, а мы нет 😋 главное верить в себя 😁😍 и что-то да будет 😅
07 Nov 21 by member: BigAssInn
|
А уже пора худеть под платье к новому году??? 🤔😂😂
07 Nov 21 by member: BigAssInn
|
07 Nov 21 by member: Аленка Кузьмина
|
Подскажите как курочку запекали?
07 Nov 21 by member: 1987leno4ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|