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晩
View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1993 kcal
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Fat: 97.19g | Prot: 154.48g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋 1/2日分の野菜を使用, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Dinner: セブンイレブン ブリトー ハム&チーズ, セブンイレブン たんぱく質が摂れる浪花の肉吸い, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, コカ・コーラ 綾鷹. more...
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 Comments
今夜はこれだけ?? そう言えばお昼にたくさん召し上がっていましたね😂
27 Oct 21 by member: yfritz
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yfritzさん＞
はい✨
▽＜｜bｸﾞｯ
俺の食べ方は『朝晩少なく、昼に多く』です。
今日の摂取合計は
1993カロリー
タンパク質154g
炭水化物139g
脂質97g
昨日の食事より、約1000カロリー少ないので、これで57kg台に戻ります。
▽°｜ﾉｼ
27 Oct 21 by member: ヤママユガ
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