|
Доброе утро 🌞👋🏻 Завтрак не в темноте - это прекрасно 🥰 Как стала есть меньше - стала быстрей ощущать чувство насыщения ... Вот сделала себе ЗАВТРАК на 785К, а мне, вполне, хватило тостов с кофе 🙊 куда эта тарелка творога с фруктами??! 🤔 но ничего Я просто растяну удовольствие завтрака и перенесу его на перекус 😁 Б/Ж/У Завтрака - 38/45/59 **Тосты (2шт) с маслом и икрой трески и с страчетеллой **Творог 5% (140г) со сметаной 20%(50г) с 🍌, 🥜 и одна сливка
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 87.80g | Prot: 115.22g | Carbs: 98.70g.
Breakfast: 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Пятерочка Сливы, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Хуторок Творог 5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Moloko Страчателла , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Hochland Фетакса, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
 Comments
Ты чего, второй день дома? 😏 что за праздник?
19 Oct 21 by member: Natalka.K.
|
А Я теперь работаю по 12 часов, открываю и закрываю двери офиса (а закрытие ненормированно временем- у меня большие переработки получились, что Я даже в пт отпросилась, что б поехать потусить), поэтому у меня в одну неделю выходной в пн и Вт, в другую только в пн (не считая сб и вс😄). Но Я тебе скажу, что один трудовой день, как на войне, словно три отпахиваю🤪
19 Oct 21 by member: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|