Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
|
68 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2839 kcal
|
Fat: 113.21g | Prot: 82.00g | Carbs: 387.53g.
Breakfast: Ananas, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Ayran. Snacks/Other: Ülker Sütlü Çikolata, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, McVities Tam Buğdaylı Bisküvi, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|