BigAssInn's Journal, 23 Aug 21

Доброе утро! 🤗 я сегодня тоже не китаец! Китайцы такими пухлыми не бывают 😏😂 но лицо, слава богу, в норме. А желешечка в каждой частичке тела 🐷 

Я на весы встану 1 сентября. 52 там я уже точно не увижу, но может хотя бы 53,5 🤪 по ощущениям сегодня все 55 🐖 

Лучше сделать и жалеть,чем не сделать и жалеть!!! Хорошего дня!!!😉🌹👍☺ 

3volk хороший девиз 😄 дай бог, что б все мои осуществляемые действия были без сожалений 🤞🙃 спасибо 🌹 

Жесть..уже сентябрь на следующей неделе 🙊 авгус проскочил мимо меня во всех смыслах - его словно и не было 🙈 Давай, Наташ, до первого числа так держаться - так держаться, что б ничего страшного там не увидеть ?! Доброе утро 😚 

Ой, для меня август - это работа. Я домой прихожу дверь поцеловать и обратно. Я намерена держаться 🤞🤞🤞 

Это тоже дело нужное 😅 а то дверь что б не тосковала 😅 

BigAssInn когда сделал жалеть точно не надо,а вот выводы из содеянного сделать нужно,это опыт!!!😉🌹👍 

Доброе утро ❤️ Третий китаец еле встала с кровати, пока не взвешивалась 😄 боюсь 😰  

я четвертая, меня залило после вчерашней силовой тренировки 

Рита, ты самая ответственная! Мы исправимся и вернёмся в режим, будем отекать только от нагрузки (не на желудок 😂) 

Наталка, у меня просто теле желе😥и я с этим борюсь как могу 

Я вот тоже на физию не китаец, но за ночь +1,6кг☠️ 

мне бы так прибавить, а то за выходные - 2.2 кг. Вместо прибавки- то... сейчас тренер мне сказала прибавить постепенно с 1600 до 1700 ккал по 50 в неделю, вот теперь буду жрать больше надеюсь поправлюсь на столько сколько мне нужно  

Девочки, а вы перекусываете или у вас завтрак/обед/ужин? я замечаю, что если поем утром в 7 ч, то в 11 утра уже охота что-то заточить. иногда я съедаю фрукт или орешки, иногда стоически терплю. 

mercurymeg лично я всегда перекусываю и довольно часто, не хожу голодная если хочу есть, но стараюсь уложиться в свой кбжу. На вечер оставляю себе побольше окно что бы можно было потом ещё перекусить когда захочу поесть, а есть я хочу часто особенно после трени  

Я стараюсь есть 3 раза без перекусов. Но в рабочие дни завтрак в 6, а следующий приём пищи часов в 5 вечера. И тогда съедаю батончик/фрукт или что-то такое, быстрое  

Наталка, офигеть, ты очень долго не ешь. Я сейчас съела от голода яблоко и планурую через мин 20 обед, потом в 5 вечера творог с орехами и в 8 ужин)))) вот это я обжора 

Ещё один китаец в строю с вами 🤝😁 (я сегодня ТО сделала, принесла копию на работу, так меня даже спросила девушка-администратор нашей автошколы - что я вчера пила🤦‍♀️)))... А ещё мне сегодня сказали, что стало видно - что я потолстела🤦‍♀️😭..., и это несмотря на выросшую активность😢(питание через жопу, хронический недосып и стрессы, ***их всех за ногу)))  

Я тоже больше 3 часов без еды не выдерживаю, но и наедаюсь быстро весь объем пищи делю раз на 6-7