...обед на работе:
максимально по совету Писоса белково клетчатно!
- тертая морковь + творог обезжиренный (без сметаны, дающей жирность , ибо Писос говорит , откажись от жирной пищи!)
Чуть сахарку!
Чай! Кофе в чашку арабика! И никаких сегодня шоколадок!
Да! Виноград еще!:)и апельсин!
Вот она ! Радость жизни!:)
