На обед на работе старался сделать побольше белка:
- кр.фасоль в томсоке
- охотские пк колюаски с хрэном и горчицей дижонской
- сок от кр.фасоли
- хербачай
- 6 плиток шоколада темного с фундуком
-3 яблочка маленьких (чтото захотелось яблока), видимо это для клетчатки и сытости
после F45 вчера и Хастла на Опэне в ПГорького
