27 Jul 21 by member: ksusha.ru33
|
О, божечки, какая красотка! 🥰
27 Jul 21 by member: lia-osteo
|
отлично 👍 на сколько КБЖУ питаетесь? сколько тренировок в неделю? 😊
27 Jul 21 by member: insler12
|
27 Jul 21 by member: Foxymamba
|
все красиво и гармонично.
27 Jul 21 by member: larisabagirova855
|
27 Jul 21 by member: lskoroleva
|
Insler12, в профиле указаны мои макросы. Калорийность зависит от текущего цикла. Сейчас балансирую между поддержкой и лёгким дефицитом, 2100-2500 калорий, зависит от тренировок. Четыре силовых тренировки в неделю, минимум две тренировки по плаванию. Проплываю около 5км в неделю.
27 Jul 21 by member: nancy ya
|
Большое спасибо всем за комментарии🥰
27 Jul 21 by member: nancy ya
|
27 Jul 21 by member: Mokhort
|
27 Jul 21 by member: 3volk
|
27 Jul 21 by member: Rodnaya 28
|
27 Jul 21 by member: #goldfish#
|
28 Jul 21 by member: НастасьяИп
|