Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3190 kcal
|
Fat: 151.09g | Prot: 150.55g | Carbs: 303.86g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кухмастер Печенье К Кофе, Пятерочка Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Проволоне, Лента Яблоко, Хлебный Спас Печенье Творожное Мягкое. Lunch: Сливочно Сырный Соус, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Огурец, Пятерочка Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Юбилейное Печенье Традиционное, Лента Яблоко, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Лимон, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Крыжовник, Квас, Савинов Двойная Радость, Невский Кондитер Конфета Паркур, St. Dalfour Клубничный Джем без Сахара, Жареная или Запеченная Курица, Савинов Двойная Радость. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|