anyabalakay's Journal, 15 Jul 21

Филе, яйца, 🧀🌽🥒🥬, 🥥 и ол.масло; паштет из говяжей печени, рисовые хлебцы с маслом, фундук, 🎃семечки, 🥒🥬

---

1255 kcal

Fat: 84.67g | Prot: 93.86g | Carbs: 32.45g.   Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Комо Сыр Твердый Голландия, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. Lunch: Шпинат, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Фундук, Тыквенные Семечки, Паштет из Говяжьей Печени, Сливочное Масло, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...

1925 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 17 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 22 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...