Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 39.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 68.82g | Carbs: 219.98g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Омлет с Помидорами. Lunch: Всеслав Пончики Жареные , Кекс с Изюмом. Dinner: Хлебница Кекс Творожный, Яблоко Зеленое, Лечо, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Спагетти Отварные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|