|
План-меню на Сегодня: ЗАВТРАК(488к): **Яйца 🥚🥚 **Сендвич с ветчиной и сыром 🥪 **Черешня 🍒🍒 ☕ ПЕРЕКУСы: банан 🍌 и запеканка 🥧 (осталась за кадром, до последнего думала брать или нет) 🍽️ ОБЕД: Салат с тунцом🥗 🌃 УЖИН: Творог 2% + сметана 15% + грецкий орех 🌿1200К б/ж/у - 108/46/94
|
1200 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 107.63g | Carbs: 93.91g.
Breakfast: Черешня, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка. Lunch: Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
 Comments
Ахаха звучит оптимистично 😂 та Я это тоже поняла😖 что конца и края нет 😄 девки, а вы в курсе, что завтра уже новый месяц лета? 😏 Как июнб быстро промчал...надо завтра встать пораньше и сделать замеры🤪
30 Jun 21 by member: BigAssInn
|
Инесса, в этой работе надо пытаться получать удовольствие от самого процесса )) потому что ощущения завершения работы не будет 🤪 но возможно это мне так показалось
30 Jun 21 by member: @Pure_water
|
Я сегодня замерилась, на пол сантиметра ушло у меня с последнего раза, в общем без изменений 😊
30 Jun 21 by member: @Pure_water
|
BigAssInn
Я получаю удовольствие, когда у меня получается, когда свободный стол и меня никто не трогает🙃 вот сегодня напарница спрашивает: "Инесс, все в порядке? Ты чего притихла, устала?". А Я всего навсего вошла во вкус и в автопилот😁 ..но раз на раз не приходится. Я то бушую как 🌋 и бубню на разработчиков, которые придумали такую дуристику.А то Я превращаюсь в тихую гавань, которая говорит Вауууу ещё одна бумажка вышла из принтеееераааа 😍ура ура больше-больше больше бумаг мне 🤣🤣🤣
30 Jun 21 by member: BigAssInn
|
Я ж тоже недавно замеряла, думаю ничего не изменилось. Но интересно сколько же за месяц в итоге. Честно! Даже не помню сколько чего 1июня было 🙈
30 Jun 21 by member: BigAssInn
|
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89040265542 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘 ⭕🌸🌸❗👸
30 Jun 21 by member: oks54vg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|