BigAssInn's Journal, 30 Jun 21

План-меню на Сегодня:

ЗАВТРАК(488к):
**Яйца 🥚🥚
**Сендвич с ветчиной и сыром 🥪
**Черешня 🍒🍒

ПЕРЕКУСы: банан 🍌 и запеканка 🥧 (осталась за кадром, до последнего думала брать или нет)
🍽️
ОБЕД: Салат с тунцом🥗
🌃
УЖИН: Творог 2% + сметана 15% + грецкий орех

🌿1200К б/ж/у - 108/46/94

View Diet Calendar, 30 June 2021:
1200 kcal Fat: 45.84g | Prot: 107.63g | Carbs: 93.91g.   Breakfast: Черешня, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Вязанка Ветчина Столичная, Мясновъ Цельнозерновой Хлеб Нарезка. Lunch: Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Dinner: Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...

48 Supporters    Support   

1 to 20 of 26
Comments 
Кофе манящий 😍  
30 Jun 21 by member: Sedulik___🫶🏻
Ага))как в новогодней рекламе "мээээджик моооомэнтс" 🎶🎶😉😃 
30 Jun 21 by member: BigAssInn
Приятного аппетита! 
30 Jun 21 by member: aornos
Где твои 1500?  
30 Jun 21 by member: Natalka.K.
Доброе утро 😘 
30 Jun 21 by member: Natalka.K.
Спасибо! 🙃 Уже хочу приступить к поеданию запеканки, а все никак))  
30 Jun 21 by member: BigAssInn
Доброе утро, девчонки 🤗🤗🤗 
30 Jun 21 by member: @Pure_water
Доброе утро, Катюня, С Днём Рождения 🥳🎉🎈😁 
30 Jun 21 by member: BigAssInn
Доброе утро, Наташа🤗 я же беру с собой, что планирую съесть и взвешиваю, а в электричке уже вношу в счётчик, поэтому нежданчик 🤷🏼‍♀️😂 но Я себе сказала, что в случае сильного проголодания - куплю чего-нибудь. Как раз местечко есть 😉 не волнуйся! На крайний случай можно завтра больше съесть 😝😄 
30 Jun 21 by member: BigAssInn
Так приятно ☺️🤗🥳🥰❤️ Спасибо, солнышко 🌷🧡 
30 Jun 21 by member: @Pure_water
Инесса, смотри мне 😏 а то Седа опять вздумала на 1400 спуститься. Мне с кого пример то брать. Одна Катюша не подводит ☺️ 
30 Jun 21 by member: Natalka.K.
А я взяла с собой печень с гречей 😍 на все три дня приготовила одно и то же на обед и ужин 😅 погода такая классная утром была- шла бы и шла, прохлада 😇 
30 Jun 21 by member: Natalka.K.
Ага 😂 у меня вчера за день одни торты были, у родителей суп единственное из нормального поела. Сегодня возвращаюсь к привычному питанию 💪🏻 
30 Jun 21 by member: @Pure_water
Наташ, молодец 👍🏻 печень - это суперфуд, надо мне тоже до рынка в субботу доехать купить 😋 
30 Jun 21 by member: @Pure_water
Я не подведу!! Я не хочу малые каллории ю, потому что Наташ...ты б меня сейчас видела все новые штаны - все или спадают "конкретно" или имеют пустоты 🙄 а я только их купила... 
30 Jun 21 by member: BigAssInn
кашку бы на завтрак вместо сендвича и вообще гуд) 
30 Jun 21 by member: @Important_Mr
Как рабочий день прошёл? 😊 
30 Jun 21 by member: @Pure_water
День прошел хорошо и продуктивно😀Настроение хорошее! сейчас как раз Наташе в инсте душу выливала, что сегодня узнала, что там нужно читать лекции и сдавать тесты. Вот сегодня после работы задержалась, что б пройти первый из многочисленных. Домой в начале 10 пришла 🙈 боюсь, что график у меня ненормированный и это все в 5 дневный рабочий день 😶 А ещё мою напарницу повышают и Я теперь не успев набраться умений останусь одна...только Я и вагон бумаг...романтика😍🤣 
30 Jun 21 by member: BigAssInn
Мы с тобой! 💪 всё преодолеешь! Глаза боятся, а руки делают 🤗 а голова кипит 🙈😂 
30 Jun 21 by member: Natalka.K.
Ты справишься 😘 я верю в тебя 🤗🤗🤗 я работала с бумажками год (делопроизводство и кадровый учёт) поняла что если постепенно каждый день разбирать эту гору бумажек, то меньше она всё равно не станет 🙈 это бесконечный поток.  
30 Jun 21 by member: @Pure_water

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


BigAssInn's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.