Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1593 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 61.63g | Carbs: 195.57g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Buğday, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Bulgur Pilavı, Etli Türlü, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|