С Пылу С Жару 💨🔥 Внушительная порция ОБЕДа на 928К б/ж/у - 72/40/70 + Зерновой хлеб (50г) за кадром ** Курогрудь варенную (190г) погоняла по сковороде на оливковом масле(15г), следом макарошки (130г) и потом залила это все сметаной 15% (90г) с зеленью 🍝 ** Баклажан 🍆 и грибочки на гриле🍄 Ужинать не планирую, хочу чуть позже что-то с чаем углеводное (думаю, ещё что это будет) На ЗАВТРАК ☕ был творог с 🍌 и 🥜 с несквиком и хлебцы с маслом и сыром 🧀 Завтрак + Обед = 1568к б/ж/у - 126/68/114
|
2787 kcal
|
Fat: 128.63g | Prot: 143.36g | Carbs: 264.32g.
Breakfast: Nesquik Какао-Порошок, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Баклажаны Гриль, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Славянка Степ, Nestle Nuts, Bounty Bounty, МарС Шоколадный Батончик, Кузя Кукурузные Палочки. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|