BigAssInn's Journal, 21 May 21

Одна из моих жизненных постулатов это "Делать все по порыву моей души" 🕊️💞 это не Я придумала, это Я с этим родилась☝️
Вот сегодня мои "порывы" - это быть в энергии, быть активной, быть свободной и ни о чем не думать 💫💫💫
Поэтому свой день Я начала с плотного завтрака, а дальше пошло:
✔️Силовая домашняя тренировка:
+ Планка 3 минуты
+ Махи ногами с резинками 30*3 на каждую ногу
+ 100 приседов
+ Хула-хуп 🍩 15минут
+ Растяжка 🧘
✔️После обеда ХОДЬБА в быстром темпе (коллаж 1)
17 518 шагов 🐾🐾🐾
✔️После ужина Вело 🚴🔥59минут (коллаж 2)

Было 3 основных приема и 1 перекус
🌿1679К б/ж/у - 129/65/146

Фото живота приложила, потому что любуюсь😻😂 как говорится: "Чем богаты - тем и рады" 😋Я Рада такому пузику при весе 71,2 🙃
Я рада, что у меня такой насыщенный день получился нежданчиком🙃Я полна сил! ⚡⚡ словно, после каждого действия они прибавлялись.
Надеюсь спать буду без задних ног! 🌃

Доброй ночи Вам 🌙😘

---

1679 kcal

Fat: 64.70g | Prot: 129.25g | Carbs: 145.90g.   Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой, Вязанка Ветчина Столичная, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Вареное Яйцо, Haribo Мармеладные Червячки. Lunch: Голубец, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Куриное Филе на Гриле, Увелка Гречка. Dinner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог 2%, Lactica Греческий Йогурт, 365 Дней Арахис Необжаренный. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Груша. more...