Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 40.76g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Muz, Ceviz, Nestle Kakao. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
20 May 21 by member: fitlik hayali
|
Çok teşekkür ederim sonunda olayı çözdüm kilo çok yavaş gidiyor “ben kilo veremiyorum “ deyip yemek yerine SABRETMEK
20 May 21 by member: Jale64
|
Kesinlikle ablacım tebrik ediyorum sizi 👏👏
20 May 21 by member: Mervewee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|