|
Сегодня "День Релакс" 💫 день, когда моё тело наполняется ленью и отдыхает! день, когда Я питаю себя любовью, окутывая с ног до головы питающими кремами, маслами и прочей женской дребеденью. Говорю зеркалу: "а ты ничего такая" и подмигиваю😉😁 А началось всё с того, что с утра Я увидела плоский живот и даже свои любимые линии преска😍думаю похудела...бегу на весы, а там без изменений! ⚖️72,6 ! Жуть как захотелось Nuts 🌰, что Я и осуществила🤤😜🍫 Не подгадывала и не подстраивались, но все вредности съелись до 12 дня 😎 -320к На ЗАВТРАК творог с бананом и сметаной и хлебец с маслом и сыром 🧀☕-569К ОБЕД (на фото): свекольный салат с фетаксой и оливковым маслом и голени 🍗🍗 - 359К + протеиновая печенька 🍪с кофе☕ -108К Итого 🌿1356К б/ж/у - 76/75/96 КОНЕЦ Последний прием пищи в 15:00 ⏰ на УЖИН : дуля с маком и имбирная вода с лимоном 🍋 Планы на завтра: на завтрак съесть крошечный кулич (бабуля напекла ☺️), 🌹жить, радоваться победе, гулять, не голодать и не называть себя "жирный поезд-поссажирный"😂🌷🤪
|
1356 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 75.46g | Carbs: 95.70g.
Breakfast: Пятерочка Банан, 365 Дней Арахис Необжаренный , Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Nestle Nuts Duo. more...
|
|
1 to 20 of 34
 Comments
Всё хорошо и прекрасно, кроме того, что с 3х часов дня не ешь 🤨 а так- отличный день для себя 😍 как раз погода не пускает на улицу
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
А я с грустью поняла, что один выходной уже прошёл, а завтра предстоит провести его у плиты. Ну и, конечно же, в мои рабочие будет шикарная погода 🤨
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
У меня осталось 2 кусочка кулича и 2 яйца 😋 как раз за неделю съели. Теперь Готова ждать ещё год ради такого момента ☺️ У тебя какие планы на завтрашний день?
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
🤣🤣🤣 я поняла. Ваша семья любит праздники. И не любит их отпускать. И это здорово😍! Только, не для фигуры 😱😅
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
А я сегодня перегуляла (утром и днём) сижу читаю вас, а у меня глаза прям слипаются 😴 время блин и девяти ещё нет, а я уже всё ✨🌒 и вчера в десять вырубилась раньше дочери.
Инесса, двухразовое питание неплохо некоторым помогает похудеть, но мне кажется проще обед пропускать, чем ужин? 🤔 хотя каждому конечно по разному, кто-то завтрак пропускает. Ты так на постоянку планируешь?
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Пасха 2.0 - это вообще нонсенс 😂 я такое впервые в жизни наблюдаю
08 May 21 by member: @Pure_water
|
А вот оно (интервальное) как раз на постоянной основе даёт результат, НО я так прошлым летом с этими голоданиями заигралась, потом за один месяц (октябрь 2020) набрала всё обратно и ещё с плюсом 😏
08 May 21 by member: @Pure_water
|
И без перекусов, чётко 2 приёма пищи, между ними только вода и чай/кофе без всего
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Катюш, сколько сегодня находила? 😍
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Наташ, 25 тыс. я днём вроде бодрая такая была, потом поужинала вечером и всё 🤪 меня приклеило к дивану 😂 даже пойти умыться лень 🙈
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Я в рабочие дни ем 2 раза в день. Утром в 6 утра. И потом ужин в 7 вечера. К этому времени головные боли овладевают мной полностью. Но пока не нахожу времени хотя бы перекусить(изредка могу отщипывать прот.батончик). а кто-то и один раз в день ест и ему отлично. А мое идеальное питание - трёхразовое
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Катюша, класс 😍😍 ждите наши дожди ☺️ Не одним нам мучаться
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Это конечно очень индивидуально. Кто-то неделями не ест 🙉 но это без толку, почти у всех возвращалось всё скинутое рано или поздно. Если болит голова сильно, терпеть не нужно. У меня 2-х разовое обед и ужин, если не считать кофе с молоком утром, но по правильному это тоже считается приёмом пищи.
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Красотища 🥰😍 мне нравится твой настрой 🤗❤️ Я сначала не нашла тебя а смотрю аватарку поменяла 🤗
08 May 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Инесса, погуглила- 11 мая поминальный день. Всегда следующий вторник после Пасхи. Я просто вспомнила, что у меня бабуля яйца подкрашивала ещё к какому-то дню немного. Оказывается, в этот день делают. Бабуле не говори, в то ещё и во вторник праздник закатит 😅
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Как съесть дневную норму за 2 раза? Ну примеры у меня в дневнике, он же открытый, через полную версию можно посмотреть 🤓 и кстати я не объедаюсь до состояния когда тяжело дышать 😂 ты просто много овощей (клетчатки) ешь поэтому объём еды большой, а я овощей и фруктов не любитель. У меня к гречке с яйцом и индейкой один небольшой огурец и пара ложек овощной закуски консервированной
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Мама свёклу купила на борщ. Теперь я за неё боюсь после этого фото 🤣 возможно не доживёт до борща 😆
08 May 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Инесса 🤣 а ей сколько лет? Такая она активная 🔥 и на прогулки с тобой, и фоткает, и печёт
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Инесса, было 100гр гречки в сухом виде и 150 индейки, 1-2 яйцо, всё это разогретое на сливочном масле. В индейку добавляю ещё творожный сыр когда тушу её с карри 🍛 Получается очень калорийно сытно ))) через пол часика по окончанию ужина ещё шоколадка (но с шоколадом уже 2200+ выходило) А утром блины с творогом или сырники с творожным сыром или мягким творогом. Плюс до этого я сах зам ела, а сейчас сахар обычный и в блинах и в сырниках, поэтому ещё калорийность выросла
08 May 21 by member: @Pure_water
|
08 May 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|