|
Итак, сводка новостей! 🗞️ Сегодня 14 день, как Я предпринимаю меры, что бы влезть в джинсы 👖 которые купила после НГ! 🎄 ✓ Питание в среднем - 1959К •••3 дня из 13 были в "разгуляй" режиме 🍾🥂🍞🍬 •••9 дней из 13 были с большой активностью ( если верить браслету😏5207К - общая сумма сожженных каллорий🔥) ✓Находила 🚶144,3км (в среднем 11050 шагов 🐾🐾 в сутки) ✓ Велик всего лишь 265 минут 🚴 Результаты: ⚖️ Вес +800г 📏Талия - минус 1см 📏Живот - минус 3см 📏Бедра - на месте 📏Ляха - плюс 1см Джинсы как были впритык, так и остались 😑 -----______------______-----______-----_____ В планах не худеть на высоких каллориях, а уйти в больший дефицит! А пока... .а пока... ...моя душа потребовала НАТС 🍫 и ничего другого☝️ Стич,который мотает головой туда-сюда от солнечного света на подоконнике, словно говорит мне : "ай яй яй, Инесса, ай йай йай", но мне пофиг 😁
|
1356 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 75.46g | Carbs: 95.70g.
Breakfast: Пятерочка Банан, 365 Дней Арахис Необжаренный , Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Snacks/Other: Nestle Nuts Duo. more...
|
|
 Comments
Мм, как захотелось шоколадный батончик 😍 ты что, хочешь повторить ‘фиаско Седы’ с низким калориями? 😏 не ваше это, совсем☺️ Отличная активность, разгульные дни прошли, объёмы уходят 🤗 Все отлично 🙌
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Но он же впишется. Жаль, сегодня погода не гулятельная. Но можно смахнуть пыль с велика 🚴♀️
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Только приехали 🤪 два часа на дорогу ушло почти
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
08 May 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Шоколадка - это что-то новенькое 😅 моя тема 🤝🤗
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Это правильно 🤗 только в калории низкие не спускайся, я конечно сильно никогда не опускала, но был дефицит недолго 1500-1600 ккал, так вот я на таком РСК набирала и пухла 😏 да да... Парадоксально, но факт. ФС мне для быстрого похудения рекомендует 1600, для медленного 1800, а на практике вес на 2000-2200 долгое время стоял, а сейчас от ходьбы начал снижаться (т.е. получается ем я на поддержку, а дефицит создаю тренировками и ходьбой) На 1900 никаких изменений, хотя вроде это небольшой дефицит. А шоколад 🍫 с ☕️ воду сливает - это факт, должно сработать 😉
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Инесса. Ты про меня ? Если да то не хватает сухариков для полноты Картины 😆😆
08 May 21 by member: Sedulik___🫶🏻
|
Катюша, стремлюсь к такому калоражу, как у тебя 😍
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Инесс, мы сейчас с дочкой твои сторис в Инстаграм смотрели, я ей говорю «Вот девчонка из ФС, мы там все общаемся, худеем» а она мне «А зачем ей худеть?, она нормальная 😄» и вообще говорит сейчас уже не модно худеть, нужно быть такой какая ты есть, типо все индивидуальные, а не как под копирку 😇
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Наташ, ну ты же как начала поднимать по чуть чуть, так и пошло дело с похудением, значит всё правильно 🤗
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Я тут вспомнила. Есть у меня брюки чёрные классические, не тянущиеся. И вот, за осень-зиму я набрала порядка 5 кг и брюки не сходились 🙈 искала работу, думала пойти в банк- нужны чёрные брюки и белая рубашка. Брюки есть, но маленькие. Говорю парню- мне срочно нужны брюки(а денег на новые нет). Он- так у тебя же есть, ты их почти не носила. А я и не смогла сказать, что просто в них не влезаю, придумала, что фасон не тот и тд 🤣🤣 хорошо, что не пошла покупать новые, а просто не пошла работать в банк. вчера, кстати, влезла без проблем 😇
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Инесса, привет! Давно слежу за тобой. Мне кажется, если тебе хватит силы воли, то стоит все-таки посидеть на +-1300, а потом похудеешь и будешь плавно повышать.
08 May 21 by member: tas5
|
Наташ, это был знак, чтобы ты в банке не работала ☝🏻 Брюки тебя спали 😂 у меня есть девчонки знакомые работающие в банках, там времени нет даже в туалет сходить, пашут как лошади
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Инесса, вот мама у тебя молодец 👍🏻 ты своим ближним видимо весь мозг проела с похудением 😂
08 May 21 by member: @Pure_water
|
08 May 21 by member: @Pure_water
|
Инесса, ну ты все равно их не забрасывай, мы ждём фото 😜
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
А то мамы рады стараться, лишь бы дети ели))
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
Катюш, про знак точно)) сходила на собеседование и передумала. А потом уже и подвернулась нынешняя работа, которой я довольна
08 May 21 by member: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BigAssInn's Weight History
|